Анна Варелджан
Практический психолог для взрослых

Ко мне приходят, когда внешне всё нормально, а внутри тяжело; когда тревога изматывает, а в отношениях сложно или их никак не получается построить.

Индивидуальная и групповая психологическая работа онлайн.
Записаться на консультацию
Если эти состояния повторяются и мешают жить, приглашаю вас в личную терапию
  • Сложности в отношениях и личных границах: растворяетесь в партнёре, выбираете тех, кто не выбирает вас, или не можете выйти из болезненных отношений.
  • Тревога и страх решений: сложно просить о помощи, выдерживать отказ и брать ответственность за собственный выбор.
  • Низкая самооценка и сравнение с другими: трудно принимать комплименты, отказывать без чувства вины и доверять людям.
  • Потеря радости и желаний: внешне всё благополучно, но внутри мало энергии, интереса и понимания, чего хочется именно вам.
Как я работаю
Использую методы гештальт-терапии и КПТ в интегративном подходе. Подбираю инструменты индивидуально, работаю бережно и в вашем темпе. Результат зависит от многих факторов и не может быть гарантирован.
Как я работаю
Использую методы гештальт-терапии и КПТ в интегративном подходе. Подбираю инструменты индивидуально, работаю бережно и в вашем темпе. Результат зависит от многих факторов и не может быть гарантирован.
Возможные направления изменений в работе:
  • Может появиться больше энергии и интереса к жизни
    В работе можно исследовать причины усталости, снижать внутреннюю гонку и искать более устойчивый, подходящий вам ритм жизни.
  • Можно укреплять внутреннюю опору
    Терапия может помочь лучше слышать себя, выдерживать уязвимость, просить о поддержке и строить отношения из выбора, а не только из тревоги.
  • Можно яснее понимать свои желания и границы
    Постепенно может становиться легче отличать собственные «хочу» от внешних «надо», замечать свои границы и бережнее относиться к своему пути.
  • Можно лучше замечать и проживать чувства

    Работа может помочь распознавать эмоции и телесные реакции, безопаснее выражать напряжение, обиду и злость.

Стоимость
Одна сессия
Онлайн
6 000 ₽
  • Длительность одной сессии 55 минут. Встречи проходят онлайн в Zoom. Периодичность согласуется индивидуально. Полная предоплата; дата и время бронируются после поступления оплаты.
Записаться
10 сессий
Онлайн
54 000 ₽
  • Длительность одной сессии — 55 минут. Встречи проходят онлайн в Zoom; периодичность согласуется индивидуально. Полная предоплата. Срок использования пакета — 6 месяцев с даты оплаты. Экономия по сравнению с разовыми встречами — 6 000 ₽.
Записаться
  • Ирина

    С чем пришла: конфликты с родителями, низкая самооценка и болезненные сценарии в отношениях. Было трудно говорить о чувствах и выбирать себя.

    Что изменилось: стало легче замечать чувства и свои потребности, меньше критиковать себя и выбирать отношения без самопожертвования.
  • Светлана

    С чем пришла: сильная ревность и страх быть брошенной. Паузы партнёра воспринимались как угроза, появлялись проверки и контроль.

    Что изменилось: тревога и потребность в проверках снизились. Стало легче опираться на факты, выдерживать паузы и сохранять себя в отношениях.
Почему мне можно доверять
Профессиональная квалификация
Магистр психологии · гештальт-терапевт · КПТ-терапевт
Работаю в интегративном подходе.
Более 4000 часов практики · свыше 30 программ повышения квалификации
Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
Регулярно прохожу супервизию и личную терапию.
Эксперт в СМИ и на федеральном телевидении

Публикации в СМИ
Детские травмы и поведение родителей — Lenta.ru
Способы защиты при душевных травмах — Lenta.ru
Признаки эмоциональной нестабильности — 7Дней
Патологическая ревность у партнёра — Psychologies
Мышление миллионера: 9 шагов — Marie Claire

Как научиться отпускать людей — Marie Claire

Часто задаваемые вопросы
Написать мне
Выберите удобный мессенджер
Напишите мне, чтобы уточнить запрос и подобрать время встречи
Telegram
WhatsApp
Made on
Tilda