ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
В группе привычные способы строить отношения становятся видимыми — и появляется возможность попробовать иначе. Актуальные онлайн-группы для взрослых.
Возможно, вы узнаете себя
-
В отношениях вы часто подстраиваетесь или молчите о важном - Боитесь показаться неудобным, слабым или слишком эмоциональным
- Хотите близости, но отношения приносят тревогу и напряжение
- Вам трудно доверять людям и показывать себя настоящего
- Остро переживаете критику, дистанцию или возможность быть брошенным
- Много анализируете, но в отношениях реагируете по-прежнему
- Снова оказываетесь в похожих болезненных ситуациях
- Хотите лучше понимать себя и не терять себя рядом с другими
Актуальная группа: идёт набор
Общая терапевтическая (динамическая) группа для взрослых.
Онлайн, один раз в неделю. Продолжительность встречи — 2–2,5 часа.
От 8 до 10 участников. После старта состав группы закрывается.
От 10 до 20 встреч — в зависимости от группы.
Перед участием — анкета и бесплатное собеседование продолжительностью 20–30 минут.
Стоимость участия — 3 000 ₽ за встречу
Почему группа работает
- Привычные сценарии проявляются в реальном взаимодействии. Их можно заметить не после очередной болезненной ситуации, а прямо во время встречи.
- Вы получаете отклик разных людей и можете сравнить свои ожидания с тем, как вас действительно воспринимают окружающие.
- В безопасных условиях можно попробовать новый способ быть рядом с людьми: говорить о важном, выдерживать несогласие, просить и не терять себя в отношениях.
Анна Варелджан
Практический психолог для взрослых, магистр психологии, гештальт-терапевт и КПТ-терапевт. Работаю в интегративном подходе. Более 4 000 часов практики и более 30 программ повышения квалификации. Действительный член ОППЛ. Регулярная супервизия и личная терапия. Эксперт в СМИ и на федеральных телеканалах.
Я не жду, что участник сразу будет открытым, активным или станет «правильно» проходить терапию. Моя задача — помогать группе замечать происходящее, выдерживать сложные чувства и создавать условия, в которых новый опыт отношений становится возможным.
Что говорят участники группы
Часто задаваемые вопросы
Личные истории участников не обсуждаются за пределами группы. Нельзя записывать встречи, пересказывать услышанное или публиковать сведения об участниках. Эти правила заранее закрепляются в терапевтическом контракте.
Для многих участников это часть запроса. Не нужно рассказывать всё на первой встрече. Можно осматриваться, слушать и включаться постепенно — в своём темпе.
Мы говорим по очереди, не даём диагнозов и непрошеных советов, не унижаем и не оцениваем друг друга. Обратная связь даётся от первого лица. У каждого есть право отказаться отвечать на вопрос или участвовать в упражнении.
Да. Эти форматы не противоречат друг другу и могут хорошо дополняться. То, что проявилось в отношениях внутри группы, можно глубже исследовать со своим личным терапевтом. Специалисты нередко рекомендуют такое сочетание.
Регулярное участие — обязательное условие работы закрытой группы. Пропуски возможны только при форс-мажорных обстоятельствах и обсуждаются с ведущей. Присутствие и отсутствие каждого человека влияет на общий процесс, поэтому пропущенные встречи оплачиваются полностью.
Сначала вы заполняете анкету предварительной записи. Затем мы проводим бесплатное собеседование продолжительностью 20–30 минут и определяем, подходит ли вам конкретная группа. Заполнение анкеты не гарантирует зачисления: окончательное решение принимает ведущая.
Группы предназначены для взрослых старше 18 лет. Я не работаю в этом формате с активной алкогольной или наркотической зависимостью. При остром кризисе или состоянии, требующем срочной медицинской либо психиатрической помощи, необходим другой формат. Это определяется на предварительном собеседовании.
Для уточнения вопросов напишите мне в Telegram или WhatsApp
