Индивидуальная терапия онлайн
Анна Варелджан · психолог для взрослых

Пространство, где можно разобраться с тревогой, услышать свои желания и учиться оставаться собой в отношениях.

55 минут · онлайн в Zoom
Индивидуальная консультация
Когда рядом с другими становится трудно быть собой
  • Соглашаетесь, хотя хочется отказать. Подстраиваетесь под партнёра, родителей или коллег, а потом чувствуете усталость, обиду или злость на себя.
  • Тревожитесь из-за чужой реакции. Долго прокручиваете разговоры, боитесь разочаровать близких и сомневаетесь, можно ли доверять своим решениям.
  • Хочется близости, но трудно говорить о важном. Замалчиваете недовольство, отдаляетесь или ссоритесь — и снова оказываетесь в знакомом болезненном сценарии.
  • Знаете, что нужно другим, но теряете собственные желания. Много требуете от себя, сравниваете себя с окружающими и редко чувствуете, что вы уже достаточно хороши.
Как я работаю
Для меня отношения начинаются с отношения к себе. И продолжаются в контакте с другими: партнёром, родителями, детьми, друзьями и коллегами.

В работе мы исследуем, как вы чувствуете себя рядом с людьми, о чём молчите и чего хотите. Я использую гештальт-подход и КПТ, подбираю инструменты под ваш запрос и темп.
Как я работаю
Для меня отношения начинаются с отношения к себе. И продолжаются в контакте с другими: партнёром, родителями, детьми, друзьями и коллегами.

В работе мы исследуем, как вы чувствуете себя рядом с людьми, о чём молчите и чего хотите. Я использую гештальт-подход и КПТ, подбираю инструменты под ваш запрос и темп.
Как начать работу
1. Напишите мне в Telegram или WhatsApp. Можно начать с простого «Хочу на консультацию» — заранее формулировать точный запрос не обязательно.

2. Мы согласуем время онлайн-встречи. На первой сессии обсудим, что вас беспокоит и какой помощи вы ждёте.

3. Вместе определим дальнейший формат и частоту встреч. Вы сможете понять, подходит ли вам работа со мной.
Возможные направления изменений в работе:
  • Может появиться больше энергии и интереса к жизни
    В работе можно исследовать причины усталости, снижать внутреннюю гонку и искать более устойчивый, подходящий вам ритм жизни.
  • Можно укреплять внутреннюю опору
    Терапия может помочь лучше слышать себя, выдерживать уязвимость, просить о поддержке и строить отношения из выбора, а не только из тревоги.
  • Можно яснее понимать свои желания и границы
    Постепенно может становиться легче отличать собственные «хочу» от внешних «надо», замечать свои границы и бережнее относиться к своему пути.
  • Можно лучше замечать и проживать чувства

    Работа может помочь распознавать эмоции и телесные реакции, безопаснее выражать напряжение, обиду и злость.

Индивидуальная работа: формат и стоимость
Одна сессия
Онлайн
6 000 ₽
  • Длительность одной сессии 55 минут. Встречи проходят онлайн в Zoom. Периодичность согласуется индивидуально. Полная предоплата; дата и время бронируются после поступления оплаты.
Записаться
10 сессий
Онлайн
54 000 ₽
  • Длительность одной сессии — 55 минут. Встречи проходят онлайн в Zoom; периодичность согласуется индивидуально. Полная предоплата. Срок использования пакета — 6 месяцев с даты оплаты. Экономия по сравнению с разовыми встречами — 6 000 ₽.
Записаться
  • Ирина

    С чем пришла: конфликты с родителями, низкая самооценка и болезненные сценарии в отношениях. Было трудно говорить о чувствах и выбирать себя.

    Что изменилось: стало легче замечать чувства и свои потребности, меньше критиковать себя и выбирать отношения без самопожертвования.
  • Светлана

    С чем пришла: сильная ревность и страх быть брошенной. Паузы партнёра воспринимались как угроза, появлялись проверки и контроль.

    Что изменилось: тревога и потребность в проверках снизились. Стало легче опираться на факты, выдерживать паузы и сохранять себя в отношениях.
Почему мне можно доверять
Профессиональная квалификация
Магистр психологии · гештальт-терапевт · КПТ-терапевт
Работаю в интегративном подходе.
Более 4000 часов практики · свыше 30 программ повышения квалификации
Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
Регулярно прохожу супервизию и личную терапию.
Эксперт в СМИ и на федеральном телевидении

Публикации в СМИ
Детские травмы и поведение родителей — Lenta.ru
Способы защиты при душевных травмах — Lenta.ru
Признаки эмоциональной нестабильности — 7Дней
Патологическая ревность у партнёра — Psychologies
Мышление миллионера: 9 шагов — Marie Claire

Как научиться отпускать людей — Marie Claire

Часто задаваемые вопросы
Написать мне
Выберите удобный мессенджер
Напишите мне, чтобы уточнить запрос и подобрать время встречи
Telegram
WhatsApp
Made on
Tilda